Maigrir intelligent - Et si tout venait de l'intestin, notre deuxième cerveau ? PDF

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INFORMATION
DATE DE PUBLICATION 2015-Feb-25
AUTEUR Laurence Benedetti
ISBN 9782226257338
TAILLE DU FICHIER 3,39 MB
NOM DE FICHIER Maigrir intelligent - Et si tout venait de l'intestin, notre deuxième cerveau ?.pdf
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DESCRIPTION

Entre les régimes «miracle» et le «no régime», une révolution médicale s’est mise en marche : l’intestin, le second cerveau, est passé aux commandes de nos kilos en trop ! Fondé sur des recherches scientifiques récentes, ce livre met en lumière le lien entre la difficulté à maigrir et les perturbations de certaines fonctions du corps. Car maigrir ce n’est pas que dans la tête ! Il est maintenant prouvé que la composition de notre «microbiote» (ou flore intestinale) décide de la rentabilité énergétique de notre assiette. Dès lors, l’intestin devient le grand responsable de notre résistance à l’amaigrissement, contrôlant l’assimilation des nutriments et des micronutriments, nous incitant à craquer, perturbant notre insuline… Grâce à quatre grands «profils fonctionnels», les auteurs proposent des programmes novateurs tenant compte du terrain de chacun. Avec quelques outils très pratiques : des questionnaires pour définir son «profil fonctionnel» ; des solutions clés en main ; des recettes et des menus «light express» pour se lancer facilement dans l’aventure ; des dessins pour expliquer les exercices physiques.
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Grace à quatre grands profils fonctionnels, les nutritionnistes proposent des programmes amaigrissants tenant compte des fonctions de la flore intestinale et du terrain de chacun, avec des outils pratiques : des questionnaires pour définir son profil, des solutions, des recettes et des menus light pour se lancer facilement, ainsi que des exercices physiques illustrés par des dessins ...

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