Céréales et oléagineux - 75 recettes saines pour varier les plaisirs PDF

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INFORMATION
DATE DE PUBLICATION 2020-Jan-28
AUTEUR Hélène Comlan
ISBN 9791032305096
TAILLE DU FICHIER 2,49 MB
NOM DE FICHIER Céréales et oléagineux - 75 recettes saines pour varier les plaisirs.pdf
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DESCRIPTION

Véritables concentrés de vitalité, les oléagineux sont de précieux alliés et présentent de nombreuses vertus nutritionnelles : acides gras essentiels, fibres, vitamines, minéraux... Vous gagnerez forcément à les introduire dans votre alimentation. Profitez-en pour varier les céréales dans votre assiette et bénéficier aussi de leurs nombreux avantages : riches en glucides, protéines, fibres et minéraux. De l'entrée au dessert en passant par le fromage, kamut, millet ou épeautre : voilà mille façons de changer votre alimentation !
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Cliquez sur son lien pour découvrir la recette d'oléagineux de votre choix. Quelques vidéos du Chef et des Gourmets. Salade alcaline poireau cru et chou kale marinés, légumes et légumineuses. Bouchées Doubles - Une salade pleine de textures, de saveurs, de surprises gustatives et d'atouts santé. Aussi gouteuse que saine et surtout : gourmande ! Elle vous fera (re)découvrir le poireau ...

Il peut ainsi être judicieux d'associer les céréales entre elles, quelle que soit la recette, pour mutualiser leurs bienfaits spécifiques et assurer la complémentarité des nutriments. La diversité et la qualité des céréales françaises permettent aisément de varier les plaisirs pour contribuer à restaurer l'équilibre des régimes alimentaires, facteur de bien-être et de santé.

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