La révolution Clean Eating - Pour une alimentation simple et saine PDF

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INFORMATION
DATE DE PUBLICATION 2015-Sep-18
AUTEUR Hannah Frey
ISBN 9783848008674
TAILLE DU FICHIER 1,97 MB
NOM DE FICHIER La révolution Clean Eating - Pour une alimentation simple et saine.pdf
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DESCRIPTION

Faites plaisir à votre organisme ! Ce livre vous aidera à changer la relation que vous entretenez avec la nourriture et à trouver l'équilibre alimentaire dont votre corps a besoin. Le concept du Clean Eating est fondé sur des principes de bon sens : consommer des produits frais et variés est bon pour la santé, tout comme renoncer aux aliments manufacturés ou faire preuve de modération. Contrairement aux régimes habituels, le Clean Eating n'engendre pas de sentiment de privation ou de manque. Son but est de vous procurer un sentiment de bien-être grâce à un apport naturel d'énergie et un mode de vie sain, sans rupture avec vos goûts ou vos préférences.L'auteure ne se limite pas à expliquer les principes de base du Clean Eating: elle donne des informations utiles sur la façon de cuisiner pour conserver le meilleur des aliments, ainsi que des recettes délicieuses qui en font un guide précieux pour celles et ceux qui veulent profiter de la vie et manger sainement.
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Elle a utilisé l'alimentation clean pour perdre du poids sainement et efficacement : ... Pour une perte de poids saine à long terme, nous recommandons toujours un déficit calorique modéré de 300 à 500 kcal/jour. Veille également à recalculer régulièrement tes besoins en calories car ils peuvent varier en fonction de ton activité physique et de ta masse musculaire. Clean eating ...

Dans certains cas, il peut être difficile de différencier l'orthorexie d'une préoccupation normale pour une alimentation saine. C'est pour cette raison qu'il est difficile de déterminer la fréquence de l'orthorexie. Les taux dans les études vont de 6% à 90%. Une partie de ces variations est aussi le fait que les critères de diagnostic ne sont pas universellement convenus . De ...

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