No stress - Grâce à la pleine conscience, 50 manières de faire face à une vie de dingue PDF

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INFORMATION
DATE DE PUBLICATION 2019-Mar-12
AUTEUR Gina Biegel
ISBN 9782807323179
TAILLE DU FICHIER 3,42 MB
NOM DE FICHIER No stress - Grâce à la pleine conscience, 50 manières de faire face à une vie de dingue.pdf
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DESCRIPTION

Découvre ton compas personnel pour naviguer dans la vie ; plein de conseils et d'exemples pour t'aider au quotidien ! La vie de tous les jours peut être vraiment stressante : nous sommes constamment pressés et sollicités de partout. Les études, le travail, les relations et les réseaux sociaux peuvent te tirailler dans tous les sens et te faire perdre la tête. Pour faire face à cette vie de dingue, cet ouvrage t'offre 50 exercices de pleine conscience à tester au quotidien. Si, grâce à ceci, tu prends l'habitude de prendre soin de toi, tu découvriras rapidement comment reprendre ta vie en main — même les jours les plus difficiles.
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No stress Grâce à la pleine conscience, 50 manières de faire face à une vie de dingue écrit par Gina BIEGEL, éditeur DE BOECK, livre neuf année 2019, isbn 9782807323179. Découvre ton compas personnel pour naviguer dans la vie ; plein de conseils et d'exemples pour t'aider au

Les exercices de respiration - ou simplement le fait de faire quelques respirations profondes - peut aider à réduire la tension et soulager le stress, grâce à un supplément d'oxygène ...

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