Courir pour maigrir PDF

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INFORMATION
DATE DE PUBLICATION 2005-Jan-01
AUTEUR Markus Hederer
ISBN 9782711417087
TAILLE DU FICHIER 10,14 MB
NOM DE FICHIER Courir pour maigrir.pdf
Openwetlab.it Courir pour maigrir Image

DESCRIPTION

Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. ! Il suffit de trouver son rythme et les kilos fondent. Ce guide vous apprendra tout ce qu'il faut savoir pour s'entraîner efficacement. Travail sur la silhouette : des exercices de renforcement musculaire ciblés vous permettront d'optimiser les bénéfices de la course et de modeler votre corps. L'alimentation joue un rôle déterminant. Vous apprendrez à combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, protéines et fibres ! Un programme brûle-graisses éclair axé sur des séances de jogging, des exercices de renforcement et un régime approprié vous permettra de perdre plusieurs kilos en l'espace de seulement dix jours.
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Découvrez la meilleure méthode pour maigrir en courant. La course à pied, une activité incontournable si vous voulez perdre vos kilos en trop !

Santé - Compléments alimentaires pour maigrir : le vrai du faux. Télématin. MinuteFacileBeaute. 2:42. combien de temps faut-il courir pour maigrir? Erwann Menthéour. 0:50.

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